运动医学


博鱼体育APP自豪地通过哈伯沙姆医疗中心为校园内的所有博鱼体育手机版提供体育训练服务. 注册运动教练劳伦·布朗于2017年加入印度.  Lauren获得了西卡罗莱纳大学的运动训练学士学位. 在WCU, 布朗有机会参加许多临床经验,包括军事, 大学, 和美术. 我们强烈建议所有运动员在受伤后向米歇尔报告. 棕色,以便得到适当的照顾. 如果有任何问题,请通过下面列出的信息与她联系.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

劳伦·H. 棕色的纬度,空中交通管制
Habersham医疗中心
博鱼体育APP
办公室:(706)754-0400(分机:2099)
劳伦.brown@finanzasmentor.com 

 

 

“作为一名印度人,我感到自豪,我享受每一个确保每位运动员健康的机会, 快乐, 并发挥他们最大的能力.——劳伦·布朗 


什么是运动训练?

体育训练包括预防, 检查, 诊断, 急诊的治疗和康复, 急性或慢性伤害和医疗状况. 运动训练是由美国医学协会(AMA)认可的, 卫生资源服务管理局(HRSA)和卫生与公众服务部(HHS)作为一个联合医疗保健专业. 根据州执照法规的规定,运动教练在医生的指导下工作.
(全国运动教练员协会)


提供什么治疗?

在运动训练室和康复项目中有各种各样的模式. 你的孩子将接受运动教练的评估,然后专门针对你孩子的受伤进行治疗游戏. 

治疗性锻炼指的是一系列以恢复和保持力量为重点的体育活动, 耐力, 灵活性, 稳定和平衡. 治疗性锻炼的目的是使运动员恢复完全的功能, 无痛状态.

电刺激疗法是一种应用电刺激治疗疼痛的治疗方法. 它被运动教练和其他保健专业人员用于减少炎症和受影响组织肿胀的目的. 电刺激也可用于治疗肌肉痉挛,并可作为术后肌肉再教育的关键组成部分.

治疗性超声应用使用超声探头的头部,该探头通过传输耦合凝胶与皮肤直接接触. 治疗性超声波已被证明能提高愈合率, 组织放松, 组织加热, 局部血流量, 以及疤痕组织的分解.

湿热是一种用于治疗慢性疼痛和放松身体的方式. 在运动训练室,这是最常用的结合电刺激.

冰被用来治疗急性损伤. 它对防止进一步肿胀和减轻疼痛非常有益. 像湿热一样,冰通常会与电刺激结合使用.

手工治疗是用手进行的,而不是用设备或机器. 在手动疗法, 医生用手按压肌肉组织,试图减轻肌肉痉挛引起的疼痛, 肌肉紧张, 和关节功能障碍.

泡沫轧制或“棒”轧制提供组织压力,以帮助改善循环, 减少炎症, 并增强与性能相关的能力.

如果您有任何问题或担心您的孩子正在接受的治疗, 请随时联系劳伦·布朗, 空中交通管制.


GHSA脑震荡信息建议和政策

什么是脑震荡?

脑震荡是一种由撞击引起的创伤性脑损伤(tbi), 打击, 或者头部晃动,或者身体受到撞击,导致头部和大脑快速来回移动. 这种突然的运动会导致大脑在颅骨中反弹或扭曲, 在大脑中产生化学变化,有时会拉伸和破坏脑细胞.

脑震荡是认真的!

医疗人员可能会将脑震荡描述为“轻度”脑损伤,因为脑震荡通常不会危及生命. 即便如此,脑震荡的影响还是很严重的. (来自美国疾病控制与预防中心)

点击这里访问GHSA脑震荡表格.


GHSA心脏骤停信息

2019年,佐治亚州通过了一项法律,旨在告知参加校际体育活动的高中生及其监护人, 博鱼体育APP心脏骤停的性质和警告信号. 

请按照下面的链接获取有关心脏骤停的信息.

点击这里查看GHSA突发心脏意识表格

点击这里查看心脏性猝死信息表

请按此浏览SB60法案/GHSA家长/运动员签署的SCA表格(参与时需要)

点击这里观看博鱼体育APPSCA的NFL视频


GHSA热病信息

点击这里查看GHSA热量和湿度政策 

点击这里查看GSHA 5 Tips,让运动员在高温下保持安全

The NATA currently states that a patient suspected of having exertion-related heat stroke must be cooled via cold water immersion for the full treatment time prior to being transported to a hospital; and that this must be stated in the school’s emergency action plan.

点击这里查看NATA博鱼体育APP热病的立场声明

•运动教练将负责跟踪热量/湿度,并与教练沟通

恢复技术提高健康,训练执行力,焦点,和比赛表现

研究和轶事证据表明,简单的恢复技术有助于全面的训练和表现(可能有助于预防受伤和热相关的问题).  今年,教练们面临的挑战是,以观察个人和团队在练习阶段是如何恢复的为目的, 实践之间, 以及训练的累积效果.

方法/开始练习之前比赛

  • 利用为练习设定的提示/目的/陈述/引用/焦点/重点(让大脑远离那些会增加疲劳的外来因素)
  • 放学前或放学后立即吃零食(水果、能量棒等).)
  • 全天保持水分充足(建议每天保持一半体重(盎司))
  • 为练习的目的热身
  • 练习前的静态拉伸实际上可能对力量相关的活动有害
  • 利用各种关节, “动态”或以运动为导向的运动,可以提高核心温度, 做一个全方位的运动, 并逐步模仿锻炼或比赛的部分.
  • 按摩滚轮
  • 泡沫辊
  • 跳过, 疾驰, 洗牌, 交叉, 里约, 熊爬, 螃蟹走路, 跳, 绑定, 跳, 跳绳前进, 落后的, 横盘整理, 或者是运动控制的角度, 高度, 距离, 速度, 或节奏.  (逐渐可以赤脚完成)
  • 增加一些动作,比如多方向的弓步和上半身的动作(伸展), 不同体重蹲, 或瑜伽式的动作或稳定练习
  • 为下一个练习活动加速和/或运行适当的进度

练习/比赛中的恢复方法

  • 液体:水, 电解液/运动饮料(永远不要能量饮料)PowerAde(冷稀释), 锤注意, 嘉性能, 天涯显影剂, VegaSport电解质保湿液
  • 冰毛巾/喷雾瓶/用冷水敷头/用冷水敷脸或头或手拿冰块
  • 按摩滚轮
  • 泡沫辊
  • 练习一半就能换衬衫或袜子
  • 介绍一个线索, 一个视觉, 当天气炎热时(当运动员继续走/移动时),“感受微风”是一个很好的提示, 更容易“感觉到”凉爽的微风)
  • 脱掉鞋子,光脚走路,或者把脚放在冰桶里
  • 双脚高过头顶(让血液回流到心脏,有助于减少废物堆积)
  • 休息,无论是运动(散步)还是久坐(站着,抬起脚,在风扇前等)

训练/比赛后的恢复方法

  • 按摩滚轮
  • 泡沫辊
  • 拉伸(阿基里斯, 小牛, 火腿, 臀大肌, 腰, 腹股沟, 它带, 臀屈肌, 四胞胎, 肩膀, 上背)
  • 脱掉鞋子,赤脚走路
  • 冷冻疗法/冰水浴-温度为50-60度
  • 液体
  • 水和/或运动饮料(不是能量饮料!)
  • 简单的4:1碳水化合物:蛋白质型恢复饮料,如巧克力牛奶(练习后30分钟内)
  • 零食——营养棒(选择真正完整、天然、非加工或成分较少的零食)

点击这里查看GHSA的恢复建议 

回收技术综述

  • 积极休息,锻炼另一个能量系统,利用线索
  • Mobility – improving range of motion through movement pre- and w/n practice; Stretching – post-practice
  • 水合作用-水和电解质运动饮料
  • 冷冻疗法-冷/冰毛巾,水,冰桶,喷雾,浸泡
  • 营养-巧克力牛奶或蛋白奶昔

有用的链接:

nfhs -父母脑震荡指南
nfhs -脑震荡管理指南
nfhs -空气质量定位
NFHS-Sports专业化
nfhs博鱼体育APP医疗设备的声明
nfhs -博鱼体育APP软帽的声明
GHSA-Cardiac指南

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